Un trup apetisant

Articol scris de Adi V.

Slabit. Regim. Diete. O dorinta nestapanita de a arata cat mai bine intr-o societate in care, de ce sa nu recunoastem, look-ul exterior a devenit un “ceva” deosebit de important, nu doar pentru femei, ci, cu deosebire acum, in era metrosexualului, si pentru noi, barbatii – sac!!!

Fie ca mergem la o intalnire amoroasa sau o simpla plimbare prin parc, la sauna sau la club, felul in care aratam ne da mai multa incredere si optimism in realizarea, in atingerea scopurilor noastre. Fiecare barbat isi doreste sa fie frumos si sa placa celui pe care il iubeste – si, nu numai! Un corp atletic, bine lucrat, un ten ingrijit, epilat si stralucitor, parul matasos si trendy coafat sunt doar cateva dintre secretele prin care poti fi un adevarat cuceritor. Insa luati totul cu calm. Nu trebuie sa va isterizati daca sunteti mai plinuti sau daca incercati in zadar de ceva vreme sa slabiti. Veti vedea, credeti-ne, “cu rabdarea treci si marea”, iar cura voastra de slabire va fi un succes!

Preambul
Ai incredere in tine, fii ambitios si perseverent! Hotararile de a tine o dieta se iau, de regula, dupa o perioada in care ne-am alimentat irational si cautam disperati “regimuri” miraculoase. Hai sa coboram cu picioarele pe pamant: ele nu exista, respectiv exista, dar cu efecte negative asupra fizicului si psihicului! Mai mult, totul depinde doar de noi! Asa ca, la treaba! Sa inceapa lupta cu surplusul de kilograme!

Regula de baza
Nu cadea in greseala de a te infometa! Organismul si metabolismul tau (indiferent daca arderile interne sunt lente sau rapide) se modifica atunci cand brusc primesc mai putina mancare decat de obicei. Este deosebit de important sa renunti la vechile tale obiceiuri alimentare nesanatoase, insa se impune alegerea unui meniu echilibrat, fara ca trupul tau sa aiba de suferit cu repercusiuni pe termen scurt sau lung.

Pasul cel mai important
Mananca des, dar putin si pe nesaturate! Nu este nici o tragedie daca in loc de trei mese clasice pe zi vei manca de cinci-sapte ori, portionate in gustari mai putin bogate in calorii, glucide si lipide. Important este sa nu depasiti masura si sa masticati incet si controlat. Evitati orice produs pe baza de faina alba de grau si zahar, mancarurile grase si consistente, sarea si alcoolul! Consumati multe fructe (dar nu banane sau struguri!) si legume, iaurturi degresate, carne alba fiarta (nu prajita!) si peste ori fructe de mare. Renuntati la tutun (daca sunteti fumatori) si la cafea (inclusiv cea decofeinizata), deoarece ele produc toxine suplimentare in corp, dar si la nivelul epidermei.

Postludiu
Renuntati la cina sau supeu! Fara rontaieli la ore tarzii, fara “escapade” gurmande nocturne (nu ne referim la cele intretinute cu partenerul de viata!). Gustarile, semipreparatele, chips-urile sau sticks-urile, bauturile acidulate, dulciurile abunda in calorii si glucide, de aceea este recomandat sa va apropiati cat mai rar de ele (dar, cat mai des de cele ale iubitului)

Nu uitati de aliatul vostru de nadejde: sportul (e si sexul un sport, nu?!?). In afara unei diete complete si echilibrate, exercitiile fizice (miscarile de du-te-vino) sunt la randul lor o modalitate eficienta de a scapa de surplusul de kilograme. Alergari (dupa noi cuceriri), plimbari (in doi) pe bicicleta, mersul agale (agatand) prin parc, toate acestea reprezinta un pas inainte in “drumul” pe care ati pornit.

Pana aici totul suna perfect, nu? Trebuie sa va inarmati cu multa rabdare, iar orgasmele, ma scuzati, rezultatele nu vor intarzia sa apara!